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講習会

ランニングブーム・４

様々な動機からランニングを開始したものの、直ぐにあきてしまったり、身体へのダメージが大き過ぎて、志半ばで断念してしまう方々が意外と多いのも、残念ながらランニングの特徴でもあります。しかし、同じような環境下でランニングをしている仲間達と一緒なら、その苦しみも克服できたりするものです。

ご存知のとおり、空前のランニングブームを後押しするように、全国各地でランニング講習会や練習会等も盛んに開催されております。いつも一人でランニングをしている方でも気楽に参加できる講習会もたくさんあります。そのようなイベントを大いに活用することで、楽しく走り続けるためのヒントや一緒に走る仲間を見つけられたりするものです。もちろん最初は、多少の勇気が必要かもしれませんが、「私のような初心者が参加しても・・・」と、思っている方がほとんどで、必ずそのような質問を頂きます。もちろん、「心配する必要はありません！」と、お答えします（笑）。

また、ランニングをより楽しんでいく方法や手段はたくさんあり、どんな講習会や練習会も主宰されている方の経験や理論等に基づいたものなので、どれが正しいとか間違いと決めつけることはできません。同時に、各講習会や練習会の中身も初心者の方を対象にしたものや、単に皆で練習することを目的にしたもの等々・・・、内容や方法も多種多様になってきています。

実は、私も日本陸連普及委員なので、日本陸連主催のランニングクリニックでは、講師としてお手伝いしております。毎回、どうやって皆さんの指導をしていこうかと悩むのですが・・・、一緒にクリニックで講師をされている先生方は、私の目から見ても本当に判り易く、丁寧で親切な指導です。よって、私も受講したいと常に思ってしまいます（笑）。

このように、各種講習会や練習会に参加することで、ランニングをより深く楽しむためのヒントを得ることは十分可能なことです。但し、専門的な講習会や練習会に参加したからといって、直ちに成果が出てくるものではありません。特に、ランニングフォームについては、その人の動きやクセをその時修正できたとしても、しっかりと身に付けるためには、強い意識と根気を持った毎日の反復練習が必要不可欠となります。

同じように、練習方法についても、効率的な内容を実行したからといって直ちに成果を出すことは、かなり難しいことです。更に、学んだことを成果に結びつけるためには、自分に合うと思った講習会や練習会を定期的に繰返し参加することも大切です（同じ技術や練習を何度も反復する）。

何事も、「継続は力なり」です。しかし、楽しくないことは継続できません。やはり、自分のスタイルに合った、「ランニングの楽しみ方」を学べる講習会や練習会に参加したいものですね。